近年来，突破柏林马拉松2小时大关成为了许多跑者的梦想。在2019年柏林马拉松比赛中，肯尼亚选手Eliud Kipchoge以1小时59分40秒的成绩成功突破2小时大关，成为了历史上第一位跑进2小时的人。那么，他是如何做到的呢？
Vaporfly Elite鞋子，这款鞋子具有超强的反弹性和减震效果，让他在比赛中更加轻松地奔跑。此外，他还使用了一套高科技的跑步服装，这套服装采用了先进的材料和设计，可以提高空气动力学效率，减少空气阻力。
除了科技方面的突破，Kipchoge还进行了严格的训练。他每周跑步超过200公里，包括每周一次的40公里长跑。他的训练还包括了一些特殊的训练方法，比如在高海拔地区进行训练，增加红细胞数量，提高氧气供应能力。此外，他还进行了一些重复训练和间歇训练，以提高耐力和速度。
总的来说，突破柏林马拉松2小时大关需要科技和训练的双重突破。
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